O que os olhos veem vai acabar te engordando

Pesquisador aconselha a eliminar tentações visuais para perder peso

Quem não se lembra daquele velho ditado: "O que os olhos não veem, o coração não sente". Pois é, vale também para quem quer perder uns quilinhos. Reportagem publicada pelo site G1 que aponta "cinco fatores que podem estar te fazendo engordar" elenca a tentação visual entre esses vilões, isto é, o desejo gerado quando você vê aquele prato superbonito na sua frente, ou aquele doce supercalórico que te enche a boca de água. O texto cita o pesquisador britânico Hugo Harper, que diz que existem formas de mudar o comportamento alimentar inconsciente em vez de apenas cortar calorias. 

Tentação visual faz a gente comer sem pensar

TENHA UMA FRUTA POR PERTO

A estratégia apresentada por Harper é bem simples: eliminar as tentações visuais é muito mais efetivo do que contar com a sua força de vontade para não chegar perto daquele doce maravilhoso ou aquela massa suculenta. E como fazer isso: eliminar de sua casa, do trabalho ou de sua bolsa os alimentos poucos saudáveis. Ou pelo menos não os deixar à sua vista. O pesquisador afirma que a tendência é de as pessoas comerem sem pensar quando encontram guloseimas pela frente. O melhor, então, é sempre ter uma fruta ou algo leve por perto, caso sinta aquela fome inesperada. Na cozinha, deixe à vista os alimentos saudáveis, e isso aumenta a chance de consumi-los. Para saber os outros fatores citados na reportagem do G1 que fazem as pessoas engordarem sem saber porque clique aqui.